1. Tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah …………

A. Bermain indah B. Mencetak gol C. Kerja sama D. Menyehatkan badan

2. Dalam permainan sepak bola, pemain yang bertugas mengamankan daerah gawang agar bola tidak masuk ke gawang disebut …………

A. Back B. Kipper C. Center back D. Libero

3. Dalam permainansepakbola,pada permulaan pertandingan, tendangan yang dilakukan ditengah lapangan oleh 2 pemain disebut …………...

A. Corner kick B. Free kick C. Kick off D. Offside

4. Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah dalam permainan sepak bola disebut…..

A. Full back C. Centre back

B. Universaler D. Striker

5. Dalam permainansepakbola,pada saat boladitendangataudioperkankepada pemain penyerang, pemain penyerang tersebut berada lebih dekat kegaris gawang lawan daripada pemain bertahan, pelanggaran tersebut dinamakan…………..

A. Back ball B. Pinalti C. Corner kick D. Offside

6. Yang bukan termasuk teknik dasar dalam permainan bola voli adalah …………

A. Vivot B. Passing C. Smash D. Blocking

7. Floatingserve dalam permainan bola voli adalah teknik servisdengan lajubola………..

A. Menukik B. Melambung C. Mengambang D. Lurus

8. Tujuan melakukan smash dalam permainan bola voli adalah kecuali ………….

A. Menyerang B. Mematikan lawan C. Mendapatkan poin D. Bertahan

9. Sikap kedua lengan yangbenar saat melakukan gerakan membendungbola voli adalah ………

A. Ditekuk keatas B. Disilang keatas C. Diluruskan keatas D. Direntangkan kesamping

10. Gerak langkah terakhiryangbenar saat melakukan awalan smash bola voli adalah ………

A. Pendek B. Menyilang C. Panjang D. Memutar

11. Posisi berat badan yangbenar saat melakukan passingbola basket adalah dibawa ke ……..

A. Depan B. Belakang C. Samping D. Atas

12. Posisi lengan yangbenar setelah melakukan passingbola basket adalah ……..

A. Lurus kedepan dan rileks C. Disilangkan kedepan dan rileks

B. Ditekuk kedepan dan rileks D. Diputar kedepan dan rileks

13. Arah gerakan tangan yangbenar saat menangkapbola basket …………

A. Menyongsongarah datangnya bola C. Mengikuti arah datangnya bola

B. Melawan arah datangnya bola D. Memutar arah datangnya bola

14. Jumlah pemain bola basket dalam saturegu yaitu………..

A. 4 orang B. 6 orang C. 5 orang D. 7 orang

15. Bentuk gerakan tangan saat memantul-mantulkanbola basket adalah ….

A. Mendorongbola kebelakangbawah C. Memukul bola kedepan bawah B. Memutar bola kedepan bawah D. Mendorongbola kedepan bawah

16. Service backhanddalam bulu tangkisbiasa dilakukan dengan pukulan ………..

A. Melambung B. Mendatar C. Menukik D. Melayang

17. Dalam permainanbulutangkis,pukulanyangtepat melampaui net dan langsung jatuh kesisi depan lapangan lawan disebut dengan pukulan ………………

A. Lob B. Drop shot C. Smash D. Drive

18. Dalam permainan bulu tangkis, game dinyatakan selesai apabila salah seorangpemain/regutelah lebih dahulu memperoleh nilai ……………..

A. 11 B. 12 C. 25 D. 21

19. Dalam tolak peluru, posisi awal peluru saat akan melakukan gerak menolak adalah di ………..

A. Atasbahu disamping leher C. Atasbahu didepan leher

B. Bawah bahu di belakangleher D. Ataskepala

20. Gaya tolak peluruyangmenyampingsudut lemparan disebut gaya ………..

 A. Obrien B. Ortodoks C. Western roll D. The discus throw

21. Fungsi tangan yangtidak memegangpeluruadalah untuk ………….

 A. Variasi B. Gaya C. Keseimbangan D. Membantu menahan peluru

22. Dibawah ini adalah gaya lompat jauh kecuali………..

 A. Jongkok B. Gunting C. Berjalan diudara D. Lenting

23. Urutan gerakan lompat jauh yangbenar adalah …………

A. Awalan, sikap badan diudara, tolakan, dan mendarat

B. Tolakan, awalan, sikap badan diudara, dan mendarat

C. Menolak, lari awalan, sikap badan diudara, dan mendarat

D. Awalan, tolakan, sikap badan diudara, dan mendarat

24. Seorang pelompat dinyatakandidiskualifikasi apabila …………

A. Menolak dengan satukaki C. Menolak melewati papan tolakan

B. Mendarat dengan satukaki D. Mendarat dengan dua kaki

25. Berikut ini adalah bagian badan yang dapat dijadikan sasaran dalam pertandingan pencak silat, kecuali ….

A. Dada B. Perut C. Punggung D. Mata

26. Salah satu kode etik seorangpesilat adalah ….

A. Berbuat baik kepada sesama manusia C. Pembelaan menggunakan tangan kosong

B. Taat kepada perintahTuhan D. Tidak boleh menyerangterlebih dahulu

27. Kemampuan tubuh untuk melakukan tugasdan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yangberarti disebut ………..

A. Kesehatan tubuh C. Kebugaran jasmani B. Kekuatan tubuh D. Kelincahan jasmani

28. Untuk mengukur kekuatan otot lengan menggunakan tes………..

A. Lari cepat 60 meter C. Sit up

B. Angkat tubuh 30 detik D. Back up

29. Gerakan squat jump merupakan latihan kekuatanotot bagian …………

A. Kaki B. Tangan C. Perut D. Punggung

30. Gerakan mencium lutut dari sikap duduk dengan paha dan kaki tetap menempel dilantai dalam 10 kali hitung merupakan bentuk latihan …………

A. Kekuatan B. Keseimbangan C. Kelincahan D. Kelentukan

31. Dalam melakukan gerakanroll depan, selain kedua tangan, anggotatubuh yangpertama menyentuh matras adalah....

A. Tengkuk B. Punggung C. Pundak D. Lutut

32. Penggabungan dari beberapa gerakan senam yang dilakukan secara berurutan dalam satu kesempatan di sebut gerakan….

A. Jurus B. Rangkaian C. Urutan D. Paket

33. Prinsip senam irama adalah …

A. Gerakan seirama dengan teman kelompoknya

B. Perpaduan antara gerak dan irama sehingga menghasilkan gerakan yangindah

C. Irama musik sebagai satu-satunya pengiringgerakan

D. Tepukan tangan yangberirama tidak bisa dijadikan sebagai pengiringgerakan

34. Keluwesan gerak yangmerupakan unsur latihan pada senam irama disebut …………

A. Fleksibilitas B. Keseimbangan C. Kontinuitas D. Kekuatan

35. Posisi badan dalam renanggaya punggung adalah …………

A. Telentang B. Telungkup C. Miringkesampingkiri D. Tidak ada ketentuan

36. Posisi kepala yangbenar saat melakukan renanggaya punggung adalah ………..

A. Tengadah B. Ditekuk C. Dilipat D. Diputar

37. Cara melakukan start renanggaya punggungadalah………..

A. Berada diatasbalok start C. Berada didalam air kolam

B. Berada disampingkiri balok start D. Berada diataskolam

38. Yang termasuk perlengkapan pribadi saat penjelajahan adalah …………

A. Tenda, kompor, dan lentera C. Simpul, hangtenda dan kompas

B. Golok, pisau, dan cangkul D. Sepatu, kaoskaki, dan ransel

39. Cara sederhana memadamkan api kompor yangmeledak adalah dengan …………

A. Disiram dengan air C. Ditimbun dengan batu

B. Ditutup dengan karung yang dibasahi D. Dilempar jauh dari rumah

40. Salah satu upaya untuk mencegah bahaya kebakaran dirumah ataupada bangunan adalah ….

A. Merancang konstruksi bangunan yang tahan api

B. Merancangbangunan yangtidak menggunakan listrik

C. Merancangbangunan yangdikelilingi air

D. Bangunan dijauhkan dari sumber api

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan benar !

41. Apa yangdimaksud dengan kick off dalam permainan sepak bola !

42. Jelaskan kapan terjadinya deuce dalam permainan bola voli !

43. Kapan pelempar tolakpelurudinyatakan gagal/diskualifikasi. Sebutkan 3 macam !

44. Sebutkan 5 macam unsur-unsur kebugaran jasmani!

45. Sebutkan 5 macam perlengkapan pribadi yangharusdibawa saat kegiatan penjelajahan!

Jawaban Essay:

 41. Kick Off Adalah metode untuk mengawali atau memulai kembali permainan dalam suatu pertandingan sepak bola, dengan salah seorang pemain menendang bola dari titik tengah lapangan.

42. Deuce berarti skor terikat atau skor yang sama. Dikarenkan skor sama maka mau tidak mau diadakan babak panjang untuk bisa menetapkan siapa yang menang dan siapa yang kalah. Untuk bisa memimpin dengan skor 2 poin lebih dari pada lawan.

Jadi, deuce terjadi saat kedua tim mendapatkan poin seri.

43. –Menyentuh balok batas –Menyentuh tanah di luar lingkaran –Dipanggil selama 3 menit belum menolak –Peluru ditaruh di belakang kepala  -Peluru jatuh di luar sekitar lingkaran –Menginjak garis lingkar lapangan.

44. –Kecepatan/Speed. –Kekuatan/Strength –Kelenturan/Flexsibility –Daya Tahan/Endurance –Kelincahan/Agility –Keseimbangan /Balance –Reaksi/Reaction –Ketepatan/Accuracy –Koordinasi/coordination –Daya ledak/Eksplosive power.

45. Perlengkapan MCK , Perlengkapan Menjahit Darurat, Alat Tulis, PPPK Pribadi, Surat-Surat pribadi.